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Spaghetti con broccoli

Spaghettis aux brocolis


Dans une grande sauteuse, mettez 4 cuillerées d'huile d'olive extra-vierge à chauffer; ajoutez les gousses d'ail et les anchois coupés en dés. Laissez sauter doucement, puis ajoutez le concentré de tomates. Mélangez bien et après une dizaine de minutes, ajoutez les brocolis; laissez-les fondre pendant 10 minutes en remuant, puis mouillez avec 75 cl d'eau. Ajoutez le concentré de bouillon. Laissez mijoter doucement pendant 30 minutes de manière qu'il ne reste que le tiers du liquide. Salez légèrement. Mettez maintenant le piment, laissez prendre goût pendant que vous faites cuire les spaghettis "al dente". Lorsqu'elle seront cuites à point, assaisonnez-les avec la sauce aux brocolis et servez.

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Les Broccoli sont de la même famille que les choux ou les choux-fleurs, et comprennent de nombreuses variétés. Ils sont formés de milliers de boutons regroupés en haut de tête, qui prennent une teinte jaunâtre à éclosion. La fraîcheur des brocolis se reconnaît à la petite taille de ceux-ci et à l'intensité de leur couleur, d'un vert profond tirant sur le bleu. Les italiens mangent beaucoup de brocolis et disposent de nombreuses recettes pour les accomoder: en purée pour accompagner le veau ou le poulet, par exemple, ou, comme dans la Pouille, en garniture d'un plat de pâtes.



ingrédients
pour 4 personnes :


300 g de spaghettis,
800 g environ de brocolis,
1 mesure de concentré de bouillon,
2 gousses d'ail,
4 filets d'anchois,
2 cuillerées à soupe de concentré de tomates,
1 petit piment rouge,
huile, sel.

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